Nuevas recetas

Así que ahora quieres ser una presentación de diapositivas olímpica

Así que ahora quieres ser una presentación de diapositivas olímpica

Thinkstock / Visión digital

Gabrielle Douglas fue la niña de los ojos de todos estos Juegos Olímpicos, y ahora muchos de nosotros hemos empezado a poner nuestra mirada en la viga. Para este tipo de atletas, Ryan dice que los carbohidratos son bajos en el tótem y que los alimentos ricos en proteínas, como el salmón en este receta, son importantes porque ayudan a las gimnastas a desarrollar su fuerza.

Haga clic aquí para ver la Receta delicia de salmón y col rizada.

Gimnasia

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Gabrielle Douglas fue la niña de los ojos de todos estos Juegos Olímpicos, y ahora muchos de nosotros hemos empezado a poner nuestra mirada en la viga. Para este tipo de atletas, Ryan dice que los carbohidratos son bajos en el tótem y que los alimentos ricos en proteínas, como el salmón en este receta, son importantes porque ayudan a las gimnastas a desarrollar su fuerza.

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Vallas y carreras de velocidad

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Nadie puede creer las actuaciones que se dan durante estos eventos, y Ryan explica que se debe a que los atletas se han alimentado de un equilibrio perfecto entre proteínas y carbohidratos para darles las breves ráfagas de energía que necesitan. Junto con las proteínas y los carbohidratos, el hierro que se encuentra en las verduras de hojas verdes como Espinacas es ideal para este tipo de atletas porque ayuda con la recuperación, y Ryan sugiere agregar un puñado de espinacas a una ensalada durante el entrenamiento.

Haga clic aquí para ver recetas con espinacas.

Carrera de larga distancia

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Fútbol

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Cuando el equipo de fútbol femenino de EE. UU. Se llevó a casa el oro este año, muchos de nosotros pensamos en atarnos los cordones e inscribirnos en el equipo del club local. Para los deportes de equipo, el equilibrio en la dieta es importante para el entrenamiento, explica Ryan. A diferencia de la ingesta hipervigilante de carbohidratos para deportes de resistencia, deportes como el fútbol requieren una combinación uniforme de grasas saludables, proteínas magras, frijoles y carbohidratos. Este taco vegetariano receta tiene un poco de todo para ayudarte a mantenerte en forma, sin mencionar que es fácil de preparar y delicioso.

Haga clic aquí para ver la receta de Rockin 'Tacos.

Nadando

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De todos los deportes de resistencia en los Juegos Olímpicos, la natación requiere la mayor cantidad de carbohidratos para el entrenamiento porque el cuerpo depende en gran medida de la glucosa para obtener energía durante las competencias de natación. Debido a que las reuniones pueden ser tan intensas y programadas tan juntas, Ryan sugiere alimentarse con un batido cargado de carbohidratos como este. uno para obtener todo lo que necesita de una sola vez.

Haga clic aquí para ver la receta del batido verde melocotón.

Atletismo

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Usain Bolt fue la comidilla de la ciudad durante los Juegos Olímpicos de este año, y queremos saber en qué se está alimentando. La bebida más nueva y más caliente que este tipo de atletas está bebiendo últimamente es jugo de remolacha. Ryan explica que los nitratos que se encuentran en la remolacha ayudan a los músculos a utilizar el oxígeno de manera más eficiente, lo que ayuda a desarrollar la resistencia para el entrenamiento y mejora la recuperación posterior.

Haga clic aquí para ver la receta de jugo de vitalidad.

Triatlón

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Los atletas que entrenan para triatlones requieren la mayor cantidad de nutrientes de todos los deportes de resistencia, por razones obvias. Cereal de Ryan receta, con almendras, frutas y linaza, está cargado de alimentos que juegan un papel tanto en la energía del cuerpo como en su recuperación.

Haga clic aquí para ver la receta de cereales Power Boost.


Cuando eras más joven, las hormonas impulsaban el sexo. A medida que envejece, sus niveles hormonales disminuyen.

En los hombres, esto significa niveles más bajos de testosterona.

  • Orgasmos más cortos
  • Eyaculación más débil y menor producción de semen
  • Necesita más estimulación para conseguir y mantener una erección.
  • Necesita más tiempo para tener otra erección después de eyacular.

En las mujeres, los niveles de estrógeno disminuyen antes y después de la menopausia.

Las condiciones médicas y las enfermedades, los medicamentos y la cirugía pueden afectar su salud sexual, al igual que su imagen corporal.

“Algunas personas dicen: 'Oh, no, ¿cómo puede alguien quererme con todas estas arrugas?' O 'No puedo tener relaciones sexuales porque mis erecciones no son confiables'”, dice Price. “Pero el sexo puede ser mejor en este momento de la vida que nunca porque nos conocemos a nosotros mismos. Sabemos lo que necesitamos y lo que queremos en el sexo y la vida ".


Cuando eras más joven, las hormonas impulsaban el sexo. A medida que envejece, sus niveles hormonales disminuyen.

En los hombres, esto significa niveles más bajos de testosterona.

  • Orgasmos más cortos
  • Eyaculación más débil y menor producción de semen
  • Necesita más estimulación para conseguir y mantener una erección.
  • Necesita más tiempo para tener otra erección después de eyacular.

En las mujeres, los niveles de estrógeno disminuyen antes y después de la menopausia.

Las condiciones médicas y las enfermedades, los medicamentos y la cirugía pueden afectar su salud sexual, al igual que su imagen corporal.

“Algunas personas dicen: 'Oh, no, ¿cómo puede alguien quererme con todas estas arrugas?' O 'No puedo tener relaciones sexuales porque mis erecciones no son confiables'”, dice Price. “Pero el sexo puede ser mejor en este momento de la vida que nunca porque nos conocemos a nosotros mismos. Sabemos lo que necesitamos y lo que queremos en el sexo y la vida ".


Cuando eras más joven, las hormonas impulsaban el sexo. A medida que envejece, sus niveles hormonales disminuyen.

En los hombres, esto significa niveles más bajos de testosterona.

  • Orgasmos más cortos
  • Eyaculación más débil y menor producción de semen
  • Necesita más estimulación para conseguir y mantener una erección.
  • Necesita más tiempo para tener otra erección después de eyacular.

En las mujeres, los niveles de estrógeno disminuyen antes y después de la menopausia.

Las condiciones médicas y las enfermedades, los medicamentos y la cirugía pueden afectar su salud sexual, al igual que su imagen corporal.

“Algunas personas dicen: 'Oh, no, ¿cómo puede alguien quererme con todas estas arrugas?' O 'No puedo tener relaciones sexuales porque mis erecciones no son confiables'”, dice Price. “Pero el sexo puede ser mejor en este momento de la vida que nunca porque nos conocemos a nosotros mismos. Sabemos lo que necesitamos y lo que queremos en el sexo y la vida ".


Cuando eras más joven, las hormonas impulsaban el sexo. A medida que envejece, sus niveles hormonales disminuyen.

En los hombres, esto significa niveles más bajos de testosterona.

  • Orgasmos más cortos
  • Eyaculación más débil y menor producción de semen
  • Necesita más estimulación para conseguir y mantener una erección.
  • Necesita más tiempo para tener otra erección después de eyacular.

En las mujeres, los niveles de estrógeno disminuyen antes y después de la menopausia.

Las condiciones médicas y las enfermedades, los medicamentos y la cirugía pueden afectar su salud sexual, al igual que su imagen corporal.

“Algunas personas dicen: 'Oh, no, ¿cómo puede alguien quererme con todas estas arrugas?' O 'No puedo tener relaciones sexuales porque mis erecciones no son confiables'”, dice Price. “Pero el sexo puede ser mejor en este momento de la vida que nunca porque nos conocemos a nosotros mismos. Sabemos lo que necesitamos y lo que queremos en el sexo y la vida ".


Cuando eras más joven, las hormonas impulsaban el sexo. A medida que envejece, sus niveles hormonales disminuyen.

En los hombres, esto significa niveles más bajos de testosterona.

  • Orgasmos más cortos
  • Eyaculación más débil y menor producción de semen
  • Necesita más estimulación para conseguir y mantener una erección.
  • Necesita más tiempo para tener otra erección después de eyacular.

En las mujeres, los niveles de estrógeno disminuyen antes y después de la menopausia.

Las condiciones médicas y las enfermedades, los medicamentos y la cirugía pueden afectar su salud sexual, al igual que su imagen corporal.

“Algunas personas dicen: 'Oh, no, ¿cómo puede alguien quererme con todas estas arrugas?' O 'No puedo tener relaciones sexuales porque mis erecciones no son confiables'”, dice Price. “Pero el sexo puede ser mejor en este momento de la vida que nunca porque nos conocemos a nosotros mismos. Sabemos lo que necesitamos y lo que queremos en el sexo y la vida ".


Cuando eras más joven, las hormonas impulsaban el sexo. A medida que envejece, sus niveles hormonales disminuyen.

En los hombres, esto significa niveles más bajos de testosterona.

  • Orgasmos más cortos
  • Eyaculación más débil y menor producción de semen
  • Necesita más estimulación para conseguir y mantener una erección.
  • Necesita más tiempo para tener otra erección después de eyacular.

En las mujeres, los niveles de estrógeno disminuyen antes y después de la menopausia.

Las condiciones médicas y las enfermedades, los medicamentos y la cirugía pueden afectar su salud sexual, al igual que su imagen corporal.

“Algunas personas dicen: 'Oh no, ¿cómo puede alguien quererme con todas estas arrugas?' O 'No puedo tener relaciones sexuales porque mis erecciones no son confiables'”, dice Price. “Pero el sexo puede ser mejor en este momento de la vida que nunca porque nos conocemos a nosotros mismos. Sabemos lo que necesitamos y lo que queremos en el sexo y la vida ".


Cuando eras más joven, las hormonas impulsaban el sexo. A medida que envejece, sus niveles hormonales disminuyen.

En los hombres, esto significa niveles más bajos de testosterona.

  • Orgasmos más cortos
  • Eyaculación más débil y menor producción de semen
  • Necesita más estimulación para conseguir y mantener una erección.
  • Necesita más tiempo para tener otra erección después de eyacular.

En las mujeres, los niveles de estrógeno disminuyen antes y después de la menopausia.

Las condiciones médicas y las enfermedades, los medicamentos y la cirugía pueden afectar su salud sexual, al igual que su imagen corporal.

“Algunas personas dicen: 'Oh, no, ¿cómo puede alguien quererme con todas estas arrugas?' O 'No puedo tener relaciones sexuales porque mis erecciones no son confiables'”, dice Price. “Pero el sexo puede ser mejor en este momento de la vida que nunca porque nos conocemos a nosotros mismos. Sabemos lo que necesitamos y lo que queremos en el sexo y la vida ".


Cuando eras más joven, las hormonas impulsaban el sexo. A medida que envejece, sus niveles hormonales disminuyen.

En los hombres, esto significa niveles más bajos de testosterona.

  • Orgasmos más cortos
  • Eyaculación más débil y menor producción de semen
  • Necesita más estimulación para conseguir y mantener una erección.
  • Necesita más tiempo para tener otra erección después de eyacular.

En las mujeres, los niveles de estrógeno disminuyen antes y después de la menopausia.

Las condiciones médicas y las enfermedades, los medicamentos y la cirugía pueden afectar su salud sexual, al igual que su imagen corporal.

“Algunas personas dicen: 'Oh, no, ¿cómo puede alguien quererme con todas estas arrugas?' O 'No puedo tener relaciones sexuales porque mis erecciones no son confiables'”, dice Price. “Pero el sexo puede ser mejor en este momento de la vida que nunca porque nos conocemos a nosotros mismos. Sabemos lo que necesitamos y lo que queremos en el sexo y la vida ".


Cuando eras más joven, las hormonas impulsaban el sexo. A medida que envejece, sus niveles hormonales disminuyen.

En los hombres, esto significa niveles más bajos de testosterona.

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  • Eyaculación más débil y menor producción de semen
  • Necesita más estimulación para conseguir y mantener una erección.
  • Necesita más tiempo para tener otra erección después de eyacular.

En las mujeres, los niveles de estrógeno disminuyen antes y después de la menopausia.

Las condiciones médicas y las enfermedades, los medicamentos y la cirugía pueden afectar su salud sexual, al igual que su imagen corporal.

“Algunas personas dicen: 'Oh, no, ¿cómo puede alguien quererme con todas estas arrugas?' O 'No puedo tener relaciones sexuales porque mis erecciones no son confiables'”, dice Price. “Pero el sexo puede ser mejor en este momento de la vida que nunca porque nos conocemos a nosotros mismos. Sabemos lo que necesitamos y lo que queremos en el sexo y la vida ".


Cuando eras más joven, las hormonas impulsaban el sexo. A medida que envejece, sus niveles hormonales disminuyen.

En los hombres, esto significa niveles más bajos de testosterona.

  • Orgasmos más cortos
  • Eyaculación más débil y menor producción de semen
  • Necesita más estimulación para conseguir y mantener una erección.
  • Necesita más tiempo para tener otra erección después de eyacular.

En las mujeres, los niveles de estrógeno disminuyen antes y después de la menopausia.

Las condiciones médicas y las enfermedades, los medicamentos y la cirugía pueden afectar su salud sexual, al igual que su imagen corporal.

“Algunas personas dicen: 'Oh, no, ¿cómo puede alguien quererme con todas estas arrugas?' O 'No puedo tener relaciones sexuales porque mis erecciones no son confiables'”, dice Price. “Pero el sexo puede ser mejor en este momento de la vida que nunca porque nos conocemos a nosotros mismos. Sabemos lo que necesitamos y lo que queremos en el sexo y la vida ".


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